That's Hot ~ Somnul - Vizualizare subiect 269 pe lipstick.myforum.ro

Cat timp dormi, in mod normal? Dormi si in momentul zilei? Ce trucuri stii pentru a ne putea bucura de un somn de calitate? Care sunt efectele unui somnic bun? :-)

Embrion Data inscrierii: 25/Iun/2007 Mesaje: 54

Dorm cam 8-10 ore/zi. Nu dorm ziua. Inainte de a adormi fac un flashback al zilei. Si imi pun gandurile in ordine. Daca ma deranjeaza o veste, o idee, daca sunt suparata, trista sau plictisita nu pot sa dorm. Nu dorm cu veioza sau lumina ca ma deranjeaza. Incerc sa adorm inainte de 12, dar in ultima vreme e tot mai greu. :closedeyes:

nu suport sa ma culc devreme, cu toate ca anul trecut am invatat dimineata si la ora 7 ma trezeam, deci trebuia sa ma culc pe la 11 jumate, 12.
acum in vacanta, dorm de pe la 3 pana pe la 12, 1
azi de exemplu m-am trezit la 13.30 si am adormit aseara pe la 4.30 :-D

Embrion Data inscrierii: 29/Mai/2007 Mesaje: 52

somnul e foarte important pentru mine, sunt adepta somnului de frumusete :-P

..pe seară dorm in jur de 8-9 ore, iar somnul de dupa-masa(de vreo 2-3 ore) nu lipseste...de fapt, cel mai bine dorm dupa-masa :-)

Eu dorm foarte putin! :'-(

In general pe la 1-2 ma bag in pat dar ma mai uit la televizor daca gasesc ceva palpitant ...si la 7 sunt in picioare zilnic.Am ajuns sa ma trezesc si simbata si duminica tot la 7. :'-(

Cocoon Data inscrierii: 22/Iun/2007 Mesaje: 25

Si pt mine somnul este f important.Pe seară dorm cate 6-7 ore,iar in cursul zilei,daca pot,trag cate un pui de 1-2 ore. :-)

in momentul scolii..de la 11 la 7. deci 8 ore
in vacanta de la 2-3...pana la 12-1. ma mai trezesc cateodata la 11...la pranz dorm cam de 3 ori p sapt in timpul scolii...cand imi îngăduie orarul mai lejer..iar in vacanta..nu prea. nu ma simt obosita,si daca nu sunt obosita,nu pot adormi :lol:

se zice ca somnul cel mai odihnitor e cel pana la ora 12 :-?
in momentul scolii pe la 11, 12 sunt in pat, trezirea la 6 jum
iar in vacanta..3,4 dim pana la 11, 12 la pranz.
inainte eram f matinala si as vrea sa revin la programul acela..cand ma trezeam la 9 dimineata. da nu prea mai reusesc :'-(

Cand eram in timpul scolii ma tculcam la 12-1 si ma trezeam la 7.
aacuma(cat sunt in vacanta) ma culc pe la 3-4 si ma trezesc la 12-13 :lol:

.Dar am spus ca vreau sa-mi schimb programul.
Sa ma culc tot tarziu dar sa ma socl pe la 9-10...sper sa reusesc.Incep de azi..sper ca maine sa ma pot scoate din somn mai devreme.

Scriu si maine sa spun rezultatele. :-D

Dorm, dorm si iara dorm ... :-D

La modul general vorbind, atunci cand sunt in vacanta ma culc la 01-05 dimineata si ma trezesc fie 09, fie pana in ora 16. Daca sunt in momentul serviciului ma culc la 22-01 si ma trezesc depinde la ora care am ore la scoala, oricum cu o ora jumate inainte de a pleca.

Ieri , m-am culcat la 02 si m-am trezit la 16:30.
Azi, la 03 m-am culcat si m-am trezit la 09:30.

Cand mi se face somn, dorm si de dupa amiaza cate 3, 4, 5 ore.

Dorm frate, dorm, poate sa cante fanfara langa mine ca eu dorm.

Parintii mei au fost cei mai fericiti, pe cand aveam 3-4 luni de zile a fost întâiul semn sa ma lase singura sa dorm si sa nu fiu deranjata pana dimineata.

Edit: Cand am cosmaruri sau vreun cutremur, dorm cu muzica de la radio in surdina si cu o lampa care are lumina difuza.